Janeiro Branco 2025: o que fazer pela saúde mental agora e sempre?

Campanha Janeiro Branco 2025

O início de um novo ano é um momento para fazer planos e promessas, mas também para dar atenção à saúde mental. Nesse contexto, a campanha Janeiro Branco 2025 chega com o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, incentivando a sociedade a refletir sobre o bem-estar emocional e a tomar ações práticas para preservá-lo. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de depressão na América Latina e ocupa o segundo lugar nas Américas. 

Esses números reforçam a importância de iniciativas que promovam a conscientização e criem espaços de diálogo. Para reforçar essa mensagem, a campanha conta com atividades como palestras, oficinas e eventos culturais, promovendo a troca de conhecimento e o engajamento coletivo.

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Combate ao estresse: 5 sinais físicos de que você pode estar estressado

Em meio a uma rotina cada vez mais frenética, o estresse é um companheiro quase inevitável. Trata-se de um fenômeno complexo que vai além do âmbito emocional, manifestando-se também fisicamente. Ou seja, à medida que as responsabilidades cotidianas se acumulam, nosso corpo responde de maneiras sutis, porém reveladoras. E reconhecer esses sinais físicos é um passo importante no combate ao estresse.

Dessa forma, aproveitamos a proximidade do dia 23 de setembro, data que marca o Dia do Combate ao Estresse, para falar sobre os sintomas físicos mais comuns associados a essa sensação. 

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Transtorno de ansiedade: quando a ansiedade é prejudicial?

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A ansiedade é um sentimento natural e, em algumas situações, até mesmo benéfico. No entanto, quando essa emoção se torna excessiva e persistente, pode começar a afetar negativamente a qualidade de vida. Por isso, é preciso ficar atento aos sintomas do chamado transtorno de ansiedade.

Mas afinal, quando a ansiedade deixa de ser algo natural? Quais são as consequências da ansiedade em excesso? E como tratar eventuais transtornos de ansiedade?

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