Janeiro Branco 2025: o que fazer pela saúde mental agora e sempre?

Campanha Janeiro Branco 2025

O início de um novo ano é um momento para fazer planos e promessas, mas também para dar atenção à saúde mental. Nesse contexto, a campanha Janeiro Branco 2025 chega com o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, incentivando a sociedade a refletir sobre o bem-estar emocional e a tomar ações práticas para preservá-lo. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de depressão na América Latina e ocupa o segundo lugar nas Américas. 

Esses números reforçam a importância de iniciativas que promovam a conscientização e criem espaços de diálogo. Para reforçar essa mensagem, a campanha conta com atividades como palestras, oficinas e eventos culturais, promovendo a troca de conhecimento e o engajamento coletivo.

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Você é introvertido? Saiba mais sobre essa característica de personalidade e suas vantagens

Você já parou para pensar sobre o que significa ser introvertido? Essa característica de personalidade vai além de simplesmente preferir ambientes tranquilos ou momentos de solitude. Ser introvertido está relacionado a uma maneira única de interagir com o mundo, valorizando o silêncio, a introspecção e as conexões mais profundas.

Aproveitando o Dia do Introvertido, celebrado em 2 de janeiro, convidamos você a refletir sobre como essas diferenças de personalidade enriquecem as relações humanas e trazem equilíbrio às interações sociais.

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9 dicas para relaxar no fim de ano e aproveitar os dias de descanso

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O fim de ano chega trazendo não apenas celebrações e encontros, mas também uma dose extra de estresse. Afinal, com as demandas do trabalho, a organização de festas e outros compromissos, relaxar no fim de ano pode parecer um desafio distante. Porém, é essencial desacelerar para entrar no novo ciclo com energia renovada.

Muitas pessoas têm a oportunidade de desfrutar de uma folga estendida nesse período, tornando essa a época ideal para recarregar as energias e, quem sabe, até iniciar novas tradições de autocuidado. Seja viajando ou ficando em casa, é possível aproveitar esses dias para cuidar do corpo e da mente.

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Como retomar uma amizade antiga? Confira sugestões para recuperar uma conexão especial

Amigos são companheiros que seguem conosco pela vida, mas às vezes o tempo ou a distância podem enfraquecer algumas conexões. Seja por mudanças de cidade, rotinas agitadas ou simplesmente o passar dos anos, muitas vezes nos perguntamos: como retomar uma amizade antiga que já foi tão especial?

Pensando nisso, nós aqui da Farmácias Associadas preparamos este conteúdo como parte da nossa campanha que celebra a amizade e sua importância para o bem-estar. Porque amigos de verdade podem estar temporariamente afastados, mas nunca deixam de ocupar um lugar no coração.  Continuar lendo

Como melhorar a memória? Conheça 8 atividades que estimulam as funções cognitivas

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Você já notou que, com o passar do tempo, lembrar de certas coisas pode ficar mais difícil? Ou talvez tenha percebido que sua concentração já não é a mesma? Isso é normal e faz parte do envelhecimento, mas a boa notícia é que existem formas de melhorar a memória e manter o cérebro ativo! 

Assim como nosso corpo, o cérebro também precisa de exercícios para se manter saudável. Mas como fazer isso na prática?

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Você tem amigos de idades diferentes? Conheça os benefícios da amizade intergeracional

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A amizade é um dos laços mais valiosos que cultivamos ao longo da vida. Em momentos de alegria ou nas adversidades, são os amigos que nos oferecem apoio, afeto e o companheirismo necessários para enfrentar qualquer situação. Mas você já pensou nos benefícios de ter amigos de diferentes idades? 

Na Farmácias Associadas, valorizamos essas conexões intergeracionais que nos trazem perspectivas únicas, trocas de experiências e um aprendizado mútuo que enriquece nossa jornada. Seja qual for a fase da vida, estamos sempre por perto, prontos para oferecer o cuidado, a atenção e os produtos essenciais para cada momento.

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A timidez infantil é um problema? Descubra quando é hora de buscar apoio profissional

A timidez é uma característica comum em muitas crianças. É o que mostra um estudo publicado na revista sobre desenvolvimento infantil da Society of Research in Child Development. A pesquisa mostrou que a timidez infantil é uma experiência típica dessa fase da vida, onde medo e nervosismo em novos cenários sociais fazem parte da experiência das crianças.

Por outro lado, é importante observar como esses sentimentos afetam negativamente a vida da criança. Afinal, às vezes a timidez infantil pode se tornar um obstáculo significativo que impacta a autoestima, a socialização e até mesmo o desempenho escolar.

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Sorrir faz bem! Conheça os benefícios do riso para a saúde física e mental

Você já pensou em como uma boa gargalhada pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar seu bem-estar? O Dia Mundial do Sorriso, celebrado na primeira sexta-feira de outubro, é o momento perfeito para refletirmos sobre os benefícios do riso para a nossa saúde.

Aqui na Farmácias Associadas, reunimos informações sobre como sorrir pode beneficiar a sua saúde de várias maneiras. Vamos explorar como o sorriso pode fazer bem para o coração, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a relaxar os músculos e até melhorar a respiração.

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5 pausas para aliviar o estresse: como pequenos momentos podem transformar a rotina

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O Dia do Combate ao Estresse, comemorado em 23 de setembro, é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de desacelerar em meio à correria do dia a dia. Afinal, essa agitação, quando não controlada, pode impactar diretamente nossa qualidade de vida. Por isso, hoje vamos falar sobre pequenas pausas para aliviar o estresse.

A ideia é simples, mas eficaz: separar momentos ao longo do mês para focar em atividades que aliviam a pressão e proporcionam uma pausa na rotina. 

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Setembro amarelo: saiba por que cuidar da saúde mental dos jovens é uma prioridade

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O Setembro Amarelo é uma campanha mundial que acontece todos os anos com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção ao suicídio. A iniciativa tem ajudado a quebrar tabus, incentivando as pessoas a buscarem ajuda e levantando temas importantes como a saúde mental dos jovens.

Esse recorte se torna ainda mais importante quando observamos o aumento das taxas de crianças e jovens que tiram a própria vida, destacando a urgência de olharmos com mais atenção para a saúde mental desse público.

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