A campanha Outubro Rosa é um tema recorrente aqui no blog da Farmácias Associadas. Por isso é bem provável que você já saiba que o laço rosa simboliza a luta contra o câncer de mama. E mais que do que isso: que laços fortalecem amizades.
Dessa forma, preparamos um conteúdo especial para que, juntas, possamos estar melhor informadas sobre como prevenir e enfrentar o câncer de mama. Além das informações disponibilizadas neste post, você poderá ver depoimentos na nossa página no Facebook e também participar de campanhas de doação de lenços e cabelos em diversas unidades da Farmácias Associadas.
Confira abaixo o conteúdo que preparamos e compartilhe as dicas de prevenção com as amigas. Estamos juntas contra o câncer de mama.
O QUE É O CÂNCER DE MAMA?
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama. Esse processo gera células anormais que se multiplicam, formando um tumor.
Há vários tipos de câncer de mama. Por isso, a doença pode evoluir de diferentes formas. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem mais lentamente. Esses comportamentos distintos se devem a características próprias de cada tumor.
QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO?
Existem pessoas que são mais propensas a desenvolver câncer de mama do que outras. E saber quais são os fatores de risco é fundamental para adotar uma postura preventiva.
Para começar, ser mulher é o principal fator de risco. Nem todo mundo sabe, mas o câncer de mama também acomete homens, embora correspondam a apenas 1% dos pacientes. Os demais fatores incluem:
– Histórico de câncer de mama ou de ovário na família;
– Menstruação precoce (antes dos 12 anos);
– Menopausa após os 55 anos;
– Alterações genéticas;
– O fato da mulher não ter tido filhos ou não ter amamentado;
– Ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos.
A presença de um ou mais desses fatores de risco não significa que a mulher necessariamente terá a doença. Mas é um alerta para que adote os devidos cuidados e reforce o hábito de realizar exames preventivos.
QUAIS MEDIDAS DE PREVENÇÃO PODEM SER ADOTADAS?
Uma das melhores formas de prevenir o aparecimento do câncer de mama é levar um estilo de vida saudável. Estima-se que 30% dos casos possam ser evitados quando são adotadas práticas que promovem a qualidade de vida, tais como:
– Praticar atividade física;
– Alimentar-se de forma saudável;
– Manter o peso corporal adequado;
– Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
– Amamentar;
– Evitar uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal.
Vale lembrar que a prevenção do câncer de mama não é totalmente possível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doença, mas seguir as recomendações citadas acima pode fazer a diferença.
Além disso, quando o câncer de mama é detectado em fases iniciais maior é a possibilidade de adotar tratamentos menos agressivos e obter taxas de sucesso satisfatórias. Assim a postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas, incluindo a realização periódica do autoexame, é fundamental na luta contra o câncer da mama.
COMO REALIZAR O AUTOEXAME?
O autoexame de mama é indicado para mulheres a partir dos 20 anos. Mas você sabe: antes e durante o período menstrual, as mamas podem ficar inchadas, por isso, a recomendação é fazer o exame 7 dias depois do início do ciclo. No caso das mulheres na menopausa, o ideal é escolher uma data fixa todos os meses.
Um autoexame completo é realizado em três etapas: a observação em frente ao espelho, a apalpação durante o banho e a apalpação deitada. Confira abaixo como realizar o procedimento.
1) Observação em frente ao espelho
– Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;
– Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;
– Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo;
– Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, indicando inchaço;
– Deixe os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;
– Erga os braços e observe se há alterações.
2) Apalpação em pé no chuveiro
– Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontado para cima;
– Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando-a com a ponta dos dedos;
– Faça movimentos circulares com firmeza, mas sem causar desconforto ou dores, iniciando na axila e seguindo em direção ao mamilo;
– Durante a apalpação, verifique se há regiões mais densas ou caroços;
– Faça os mesmos movimentos circulares na região das axilas, observando se há algum nódulo palpável;
– Pressione delicadamente o mamilo para verificar se há saída de líquido de origem desconhecida;
– Troque a posição dos braços, colocando a mão direita na nuca, e repita o passo a passo desta etapa.
3) Apalpação deitada
– Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve a mão esquerda para trás da cabeça;
– Com a outra mão, apalpe a mama esquerda e faça movimentos circulares com a ponta dos dedos, verificando a presença de anormalidades;
– Coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e repita os passos com a outra mama.
Essas diferentes etapas são necessárias porque a mama se movimenta junto com o corpo, de forma que uma anormalidade pode passar despercebida em determinada posição. Além disso, durante o banho, com a pele ensaboada, as mãos deslizam mais facilmente, aumentando as chances de detectar qualquer anormalidade.
O QUE PROCURAR DURANTE O AUTOEXAME?
O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:
– Nódulo rígido e irregular, normalmente indolor;
– Caroço na axila;
– Mama com tamanho ou formato alterado;
– Veias dilatadas na mama;
– Irritação da pele ao redor do mamilo;
– Secreção de líquido no mamilo;
– Inversão do mamilo;
– Pequenas feridas ou lesões na mama;
– Pele da mama com rugas ou aparência de celulite;
– Dores nas mamas ou nas axilas.
Caso você detecte algum destes sinais, procure imediatamente o seu médico para que seja avaliado o risco de se tratar de câncer.
QUAIS OS TRATAMENTOS DISPONÍVEIS?
O tratamento do câncer de mama é feito por meio de uma ou várias técnicas combinadas. Você e o seu médico devem escolher juntos o tratamento mais adequado de acordo com a localização, o tipo do câncer e a extensão da doença.
Os métodos mais comuns são radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e tratamento com anticorpos. Quando necessário, cirurgias conservadoras, mastectomia e reconstrução mamária.
Lembre-se que a informação existente neste blog pretende apoiar e não substituir a consulta médica. Portanto, em caso de dúvida procure sempre o seu médico.
Por fim, tenha em mente que o câncer de mama tem altas chances de cura quando detectado no início e que nós estamos juntas nesta luta. Então, amiga, previna-se.
* Com informações de Instituto Nacional de Câncer, MedPrev e Ministério da Saúde.