De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, estima-se que mais de 70 milhões de pessoas no mundo sejam afetadas por algum transtorno de alimentação, incluindo a compulsão alimentar.
O Transtorno da Compulsão Alimentar caracteriza-se pela ingestão descontrolada de grande quantidade de alimentos, sem apetite e quase sem mastigar, até que seja alcançada a plenitude, seguida pelo sentimento de culpa.
Identificar esse transtorno pode ser desafiador: muitas pessoas não percebem a situação como um problema, o que dificulta a busca por ajuda. Dessa forma, ter informações sobre o que é a compulsão alimentar, sintomas e tratamento, é fundamental para promover uma maior conscientização e fornecer apoio adequado àqueles que enfrentam essa questão complexa.
Por isso, convidamos você a conferir o conteúdo que preparamos e saber mais sobre como identificar (e tratar) a compulsão alimentar.
O que é compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar cujo principal aspecto é a ingestão – durante um curto período de tempo – de uma quantidade de alimentos muito maior do que a maioria das pessoas comeria naquela circunstância.
Esse episódio é normalmente associado à sensação de culpa por não conseguir parar de comer ou controlar a quantidade do que está comendo.
O transtorno não está associado a comportamentos típicos da bulimia nervosa e anorexia. Ou seja, na compulsão alimentar o paciente não chega a induzir o vômito ou passar por grandes períodos sem comer.
O que causa a compulsão alimentar?
Não se sabe ao certo os mecanismos que levam ao comportamento de compulsão alimentar. Estudos citam que pode ser desencadeado por aspectos biológicos como alterações de transmissores cerebrais, como a dopamina e a serotonina, ou por fatores genéticos.
Também acontece por motivações psicológicas e socioculturais, como a busca de um ideal de beleza incompatível com o tipo físico, estigmas sobre peso, bem como problemas familiares.
Assim, ao analisar a personalidade de indivíduos com distúrbios alimentares, observa-se em grande número traços de rigidez e perfeccionismo, com preocupação excessiva em relação à própria saúde e autoimagem, principalmente naqueles preocupados em manter o peso “ideal”.
Em especial nos compulsivos pelos alimentos, observam-se alguns traços ansiosos, depressivos e com busca imediata por prazer.
Isso não significa que uma pessoa com essas características desenvolverá um distúrbio alimentar, assim como vários pacientes com distúrbios alimentares possuem outras tantas características de personalidade.
Quais são os sintomas da compulsão alimentar?
Em entrevista ao portal Dráuzio Varella, o psiquiatra. Alexandre Pinto de Azevedo, coordenador do Grupo Especializado em Comer Compulsivo e Obesidade do Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP, cita como sintomas do TCAP:
- Episódios de compulsão que ocorrem pelo menos uma vez por semana durante três meses;
- Comer mais rapidamente do que o normal;
- Comer até se sentir desconfortavelmente cheio;
- Comer grandes quantidades de alimento na ausência da sensação física de fome;
- Comer sozinho por vergonha do quanto se está comendo;
- Comer escondido das outras pessoas por sentir vergonha do descontrole durante um episódio compulsivo;
- Sentir-se desgostoso de si mesmo, triste ou muito culpado em seguida;
- Significativo sofrimento marcante em virtude da compulsão alimentar.
Como tratar o transtorno?
O diagnóstico do transtorno de compulsão alimentar é feito pelo médico psiquiatra, e o acompanhamento normalmente é multidisciplinar, portanto, também inclui acompanhamento nutricional e psicológico, com terapia cognitivo-comportamental.
Vale lembrar que o Sistema Único de Saúde (SUS) disponibiliza atendimento para pessoas em sofrimento psíquico por meio dos serviços da Rede de Atenção Psicossocial. Esse é um recurso acessível e fundamental para muitos indivíduos, garantindo dessa forma que o tratamento da compulsão alimentar seja uma opção viável para toda a sociedade.
Quais estratégias podem auxiliar a reduzir a compulsão?
Como vimos, é fundamental que o tratamento da compulsão alimentar passe por acompanhamento nutricional e psicológico igualmente especializado. Alinhadas a esse processo, algumas estratégias recomendadas por especialistas para controlar o impulso de comer exageradamente incluem:
- Evitar dietas restritivas;
- Não pular refeições;
- Beber bastante água;
- Comer mais fibras;
- Evitar armazenar junk foods;
- Praticar atividade física;
- Dormir bem;
- Manter um diário com hábitos alimentares;
- Planejar refeições;
- Comer devagar.
Esperamos que as informações que reunimos neste conteúdo auxiliem você a entender o que é compulsão alimentar e quais seus sintomas e tratamento. Você tem alguma experiência com o tema que queira compartilhar? Conta pra gente nos comentários!
* Com informações de Hospital Albert Einstein, Ministério da Saúde e Portal Drauzio Varella.
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