As doenças do coração estão entre as mais comuns e são algumas das principais causas de adoecimento e óbito no Brasil, sendo consideradas um problema de saúde pública no mundo todo. Por isso, quanto mais cedo os cuidados com a saúde do coração fizerem parte da rotina, melhor!
Pensando nisso, nós aqui da Farmácias Associadas aproveitamos o 29 de setembro, Dia Mundial do Coração, para lembrar você de alguns hábitos que podem ajudar a prevenir as doenças cardiovasculares.
Derretido, em calda, em barra, em doces… O chocolate é uma daquelas delícias que pouca gente pode dizer que não gosta. O sabor inconfundível desse alimento tem fãs por todas as partes do mundo! Mas como todo o doce, ele exige também bastante moderação em seu consumo. A boa notícia é que quanto mais amargo (ou seja, com menos adição de açúcares e de outras gorduras provenientes do cacau, como a manteiga), mais o chocolate pode, sim, ser um grande aliado para uma vida mais saudável!
Uma caminhada leve de 30 minutos por dia é suficiente para manter a saúde em dia, sabia disso? Caminhar dá energia, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, protege e estimula o condicionamento cardiorrespiratório e também trabalha a musculatura das pernas. Então por que não começar hoje mesmo? A caminhada é superdemocrática e pode ser praticada por todos!
