VITAMINA C

Hidratante facial com vitamina C: conheça os benefícios para a pele e como utilizar

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Nos últimos tempos, o hidratante facial com vitamina C se tornou um dos queridinhos nas rotinas de skincare. Mas você sabe o que torna esse ingrediente tão especial? Se você ainda não experimentou, ou quer entender melhor os benefícios da vitamina C nos cuidados faciais, está no lugar certo.

A vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes e por ajudar a melhorar a luminosidade da pele, uniformizar o tom e até suavizar sinais de envelhecimento. No entanto, com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil escolher o produto ideal que cabe no seu orçamento.

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CONHEÇA OS NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA AS MULHERES

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Saúde da mulher é coisa séria em todas as idades. E a nossa saúde depende muito das vitaminas e minerais presentes no nosso organismo.

Acontece que, às vezes, mesmo comendo direitinho e de maneira regrada, tentando variar o cardápio ao máximo possível, não conseguimos extrair todos os nutrientes necessários para que o nosso corpo funcione bem. Daí, ficamos cansadas e sem energia… :/

Além disso, dentre tooooodos os nutrientes importantes para qualquer ser humano, ainda existem aqueles que são mais importantes para o corpo das mulheres, como o Ácido Fólico, por exemplo. Conheça alguns deles:

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ABACATE, FRUTA MAIS QUE INCRÍVEL!

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O abacate é uma fruta incrível. Fica bom de inúmeras formas, seja em uma receita doce ou salgada, e existe em mais de 500 variedades no mundo. Mas o mais impressionante mesmo do abacate é que ele é supercompleto em termos nutricionais. Cheinho de vitaminas A, C e E, poderosos antioxidantes, ele também tem três vezes mais vitamina B6 do que a banana, por exemplo!

Ele ainda é ótimo para o coração, o danado. Aumenta o “bom colesterol” por ser uma excelente fonte de gordura monoinsaturada, e tem muitos fitoesteróis que ajudam a reduzir a absorção do colesterol ruim. Já as fibras alimentares presentes na fruta controlam os níveis de açúcar no sangue. Ah, e a memória? Fica tinindo por conta da concentração de luteína.

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