Se você se interessa por assuntos sobre saúde e nutrição, é bem provável que já tenha ouvido falar do Ômega 3. Afinal, seus benefícios são tão diversos que a substância até ganhou o apelido de “gordura do bem”. Bacana, não é mesmo? É por isso que hoje vamos falar sobre as características desse nutriente e da praticidade de consumi-lo em suplementos como o Santo Hábito Ômega 3.
Aproveitando o tema, nós aqui da Farmácias Associadas também trouxemos uma série de informações que detalham como o Ômega 3 pode auxiliar na promoção da saúde e do bem-estar.
Confira as informações que selecionamos e descubra como esse nutriente pode ajudar você na jornada rumo a uma vida mais saudável! ☀️😃💪
O que é o Ômega 3
O Ômega 3 é um tipo de gordura, chamada de ácido graxo, que é essencial para o nosso organismo desenvolver diversas atividades. Como o nosso corpo não produz esse óleo, precisamos buscar ingeri-lo através da alimentação.
Não há dúvida de que os peixes são os alimentos mais ricos em ômega 3, especialmente se considerarmos o atum, o salmão, o bacalhau e a sardinha. Entretanto, eles não são as suas únicas fontes. Também é possível encontrar o nutriente em alimentos como oleaginosas (nozes, pistaches, avelãs e amêndoas), óleo de canola, linhaça, chia e couve.
Além disso, ainda pode ser feita a suplementação através de cápsulas, desde é claro que prescrita por um profissional de saúde habilitado.
A orientação do médico é indispensável, tanto para recomendar a dose mais apropriada de suplemento para o seu caso quanto para evitar o risco da interação medicamentosa (situação em que o efeito de alguma medicação pode ser alterado pela suplementação).
Conheça o Santo Hábito Ômega 3
O Santo Hábito Ômega 3 é um suplemento alimentar, em forma de cápsulas gelatinosas moles, que auxilia na promoção da saúde e do bem-estar.
Disponível nas Farmácias Associadas, o produto, quando associado com alimentação equilibrada e hábitos saudáveis, também ajuda na manutenção de triglicerídeos.
(Santo Hábito Ômega 3 | Disponível nas Farmácias Associadas)
Vale ainda lembrar que o Santo Hábito Ômega 3 é um suplemento livre de metais pesados e que contém em sua composição EPA e DHA, dois importantes ácidos graxos que fazem parte do conjunto de gorduras que compõem o ômega 3.
Benefícios do Ômega 3: por que o nutriente é tão importante para o nosso organismo?
Um dos principais benefícios do Ômega 3 é agir como anti-inflamatório, dessa forma traz muitos benefícios no combate a doenças cardiovasculares e câncer, afirma a reportagem publicada na Revista da Associação Bahiana de Medicina.
Ainda de acordo com a publicação, o Ômega 3 promove benefícios como:
- Melhora da capacidade de aprendizagem;
- Redução da inflamação, uma vez que auxilia no tratamento de doenças de características inflamatórias;
- Melhora da função cardíaca;
- Ajuda no combate de alergias e asma;
- Ajuda no combate à depressão;
- Redução dos níveis de triglicerídeos;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Auxílio na regulação hormonal.
E então, agora que você já tem mais informações sobre os benefícios do Ômega 3, conta pra gente: você já conhecia o suplemento Santo Hábito Ômega 3? Quer ver mais conteúdos como este por aqui? Deixe sua sugestão nos comentários!
* Confira também aqui no blog o post Vitamina C + Zinco Quelato Santo Hábito: conheça o reforço da imunidade.