Muito utilizada na culinária, a linhaça é um daqueles alimentos de alto valor nutritivo que logo vem à mente quando se fala de uma dieta balanceada. Isso por que ela tem alta taxa de fibras solúveis que ajudam na digestão, além de várias vitaminas e minerais. Vitaminas B1, B2, C, E, caroteno, ferro, zinco são algumas delas. E ainda: potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Completíssima!
A linhaça vem da semente do linho e é muito rica em proteína e ácidos graxos (gorduras boas!). Por sinal, é na forma de óleo que essa gordura boa se concentra: tem Ômega 3, 6 e 9 pra dar e vender! Isso significa mais saúde para o coração!
Xô TPM!
Para as mulheres, a linhaça ainda traz um outro benefício. Ela é recomendada para o controle dos sintomas da tensão pré-menstrual, pois é rica em lignana e outros componentes que apresentam estrutura química próxima ao do hormônio estrogênio. Uma santa amiga nessas horas!
DICA:
Superversátil, a semente de linhaça pode ser usada no preparo de diversas receitas como bolos, tortas, recheios, salgados e farofas. Também fica ótima se jogada por cima de frutas picadas, misturada ao iogurte ou aos cereais matinais.
PODER EM CÁPSULA
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O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS QUE ESTE ALIMENTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.
Óleo de Linhaça: M.S: 6.7023.0003.001-4. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária (Recomendações de Uso) constante da embalagem. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Conservar ao abrigo da luz, umidade, calor excessivo e com a embalagem fechada. Não Contém Glúten.