5 pausas para aliviar o estresse: como pequenos momentos podem transformar a rotina

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O Dia do Combate ao Estresse, comemorado em 23 de setembro, é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de desacelerar em meio à correria do dia a dia. Afinal, essa agitação, quando não controlada, pode impactar diretamente nossa qualidade de vida. Por isso, hoje vamos falar sobre pequenas pausas para aliviar o estresse.

A ideia é simples, mas eficaz: separar momentos ao longo do mês para focar em atividades que aliviam a pressão e proporcionam uma pausa na rotina. 

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Digest Revigore: conheça o suplemento alimentar líquido que ajuda a boa digestão

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A boa digestão é fundamental para o bem-estar geral e o aproveitamento dos nutrientes que consumimos. No entanto, algumas pessoas podem enfrentar dificuldades na digestão de certos alimentos, o que pode gerar desconfortos como azia, inchaço e má digestão. É nesse momento que o Digest Revigore se torna um parceiro indispensável.

Desenvolvido para auxiliar na boa digestão, o Digest Revigore contém ingredientes que ajudam no equilíbrio do sistema digestivo, facilitando a digestão de refeições mais pesadas e proporcionando maior conforto após as refeições. Ou seja, ele é ideal para quem busca manter uma digestão saudável e livre de incômodos.

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Você sabe o que são linfomas? Conheça os principais sintomas e opções de tratamento

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Linfomas são um tipo de câncer que afeta o sistema linfático, responsável por proteger o corpo contra infecções. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), cerca de 15 mil novos casos de linfomas são diagnosticados por ano no Brasil, e infelizmente, quase quatro mil pessoas perdem a vida anualmente por causa da doença.

Para chamar a atenção sobre a importância de reconhecer os sinais e buscar tratamento o quanto antes, foi criado o Dia Mundial de Conscientização dos Linfomas, celebrado em 15 de setembro. 

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O que é dopamina e qual a sua relação com vícios e a sensação de felicidade?

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Você já se perguntou o que faz você se sentir bem depois de um momento divertido? Ou por que certos hábitos podem se transformar em vícios? A resposta está em uma substância chamada dopamina. 

Mas o que é exatamente a dopamina? E quais os sintomas de que pode estar havendo um desequilíbrio da substância em nosso organismo? É sobre essa e outras questões que iremos tratar neste texto! Acompanhe conosco!

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Você sofre com dor nas costas? Entenda quais são as principais causas do desconforto

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A dor nas costas é uma queixa muito comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Talvez você mesmo já tenha sentido aquele incômodo que parece não ir embora, ou conheça alguém que lida com essa dor regularmente. 

Na verdade, estudos mostram que em 2020, mais de 600 milhões de pessoas ao redor do mundo sofreram com esse problema, e as previsões indicam que esse número pode ultrapassar os 800 milhões nos próximos 30 anos. 

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Setembro amarelo: saiba por que cuidar da saúde mental dos jovens é uma prioridade

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O Setembro Amarelo é uma campanha mundial que acontece todos os anos com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção ao suicídio. A iniciativa tem ajudado a quebrar tabus, incentivando as pessoas a buscarem ajuda e levantando temas importantes como a saúde mental dos jovens.

Esse recorte se torna ainda mais importante quando observamos o aumento das taxas de crianças e jovens que tiram a própria vida, destacando a urgência de olharmos com mais atenção para a saúde mental desse público.

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Tabagismo passivo: entenda o impacto do fumo na saúde de pessoas não fumantes

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Para quem não fuma, conviver com fumantes é muito mais do que lidar com o incômodo do cheiro. O tabagismo passivo, que ocorre quando pessoas não fumantes inalam a fumaça do cigarro de terceiros, é um risco sério à saúde. Estudos mostram que o fumo passivo pode causar diversas doenças, afetando adultos, crianças e até mesmo animais de estimação.

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, a Farmácias Associadas aproveita a data para conscientizar a população sobre os perigos do tabagismo passivo e a importância de evitar a exposição à fumaça do cigarro.

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Hidratante facial com vitamina C: conheça os benefícios para a pele e como utilizar

Nos últimos tempos, o hidratante facial com vitamina C se tornou um dos queridinhos nas rotinas de skincare. Mas você sabe o que torna esse ingrediente tão especial? Se você ainda não experimentou, ou quer entender melhor os benefícios da vitamina C nos cuidados faciais, está no lugar certo.

A vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes e por ajudar a melhorar a luminosidade da pele, uniformizar o tom e até suavizar sinais de envelhecimento. No entanto, com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil escolher o produto ideal que cabe no seu orçamento.

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Ferritina: saiba como os níveis da substância influenciam na sua disposição e bem-estar

Você anda se sentindo cansado o tempo todo? Muitas vezes, esse cansaço pode estar relacionado aos níveis de ferritina no corpo. Mas afinal, o que é ferritina e como ela influencia nossa energia diária?

Explicando de uma forma resumida, quando os níveis de ferritina estão baixos, isso significa que seu corpo pode estar com deficiência de ferro, o que afeta diretamente sua capacidade de produzir energia. E o resultado? Um cansaço constante que parece nunca ir embora.

Além do cansaço, a deficiência de ferritina pode causar outros sintomas como falta de ar, tontura, unhas fracas, e até queda de cabelo. Esses sinais podem ser facilmente confundidos com outras condições, mas a sensação de exaustão é um dos mais comuns e impactantes.

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Como fazer amigos na vida adulta? 9 dicas para ampliar os laços de amizade

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Você já teve a sensação de que é mais difícil fazer amigos na vida adulta? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas sentem que, à medida que envelhecem, as oportunidades de fazer novas amizades diminuem.

Isso pode acontecer devido a uma série de fatores, como responsabilidades crescentes, rotinas de trabalho exigentes e compromissos familiares que deixam pouco tempo livre. Mas como podemos driblar essa dificuldade de criar novos laços e mudar essa situação?

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