A reta final do ano já está dando as caras. Para muitos o período vem acompanhado do tão esperado recesso, quando é possível aproveitar uns dias a mais de folga e curtir as festas com os amigos, aquele último encontro do ano com o pessoal do trabalho e, é claro, as confraternizações em família. E você já sabe: quase todos esses encontros costumam ser acompanhados de comida e bebida à vontade.
Por isso, é normal que a gente acabe se passando um pouco nessa época do ano e exagere não apenas nos comes e bebes, mas também na quantidade de compromissos que assumimos com familiares e amigos.
Se você se identificou com esse cenário, talvez curta saber que existem alguns cuidados que podem deixar o seu corpo e a sua mente melhor preparados para as festas de fim de ano. Confira as dicas que selecionamos e veja como se organizar para entrar em 2020 numa boa!
