Dormir é atividade essencial para preservar a saúde e o bem-estar geral. Uma boa noite de sono não só acalma e restaura nosso corpo e mente, mas também melhora nossa capacidade de concentração e regula nosso humor. No entanto, para colher esses benefícios, é necessário que o sono seja verdadeiramente reparador, e encontrar a melhor posição para dormir tem um papel fundamental.
Nesse sentido, um estudo da Unam – Universidade Nacional Autônoma do México aponta que manter uma boa postura na cama é importante para que o corpo relaxe e, assim, evite as tensões musculares.
