Bastante popular entre atletas e entusiastas da atividade física, o Whey Protein tem conquistado cada vez mais adeptos. Apenas em 2022, o consumo desse suplemento teve aumento de 25% em relação ao período anterior, de acordo com levantamento da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad). Diante desse cenário, entender para que serve o Whey Protein e suas indicações de uso é fundamental para quem busca um consumo consciente e benéfico para a saúde.
Embora muitas pessoas busquem o suplemento para auxiliar no ganho de massa muscular, é importante lembrar que seus benefícios vão muito além disso. Da mesma forma, se não for bem orientado, esse consumo pode trazer alguns efeitos colaterais para o organismo.
